Le Handball: une bonne préparation physique

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Le Handball Dans le contexte de la préparation physique pour le handball, l’équipe de France féminine se prépare avec une rigueur extrême en vue des Jeux Olympiques de Tokyo. Le préparateur physique de l’équipe de handball a élaboré un plan complet qui se...
Le test Navette Luc-Léger: Calculer sa VMA

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Le test Navette Luc-Léger Dans cet article, nous allons nous pencher sur un outil fondamental dans le domaine de la préparation physique : Le test Navette Luc-Léger. Ce test est largement reconnu et utilisé pour évaluer la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) d’un...
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Présentation du CrossFit : Le CrossFit, originaire de Californie et initié par Greg Glassman, est aujourd’hui largement reconnu comme une méthode d’entraînement révolutionnaire. Fondé sur le concept d’entraînements croisés, il vise à améliorer la...
Le test TUB II: Comment calculer sa VMA

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