Le tennis: la préparation

Le tennis: la préparation

Le tennis, comme tout autre sport, nécessite une préparation physique adéquate pour permettre aux joueurs d’atteindre leur plein potentiel sur le court. Cette préparation physique est essentielle pour plusieurs raisons, notamment la réduction du risque de...
le football: La préparation physique

le football: La préparation physique

Comme n’importe quel sport (individuel ou collectif), le football, nécessite une bonne préparation physique afin d’être le plus performant possible. Une bonne préparation permet de diminuer le risque de blessure et d’augmenter le rendement de chacun de vos athlètes....
Le Handball: une bonne préparation physique

Le Handball: une bonne préparation physique

Le Handball Dans le contexte de la préparation physique pour le handball, l’équipe de France féminine se prépare avec une rigueur extrême en vue des Jeux Olympiques de Tokyo. Le préparateur physique de l’équipe de handball a élaboré un plan complet qui se...
Le test Navette Luc-Léger: Calculer sa VMA

Le test Navette Luc-Léger: Calculer sa VMA

Le test Navette Luc-Léger Dans cet article, nous allons nous pencher sur un outil fondamental dans le domaine de la préparation physique : Le test Navette Luc-Léger. Ce test est largement reconnu et utilisé pour évaluer la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) d’un...