L'outil idéal pour assurer le pilotage séquentiel et sonore des exercices et dégager ainsi l’entraîneur des fastidieux coups de sifflets, afin qu'il puisse se consacrer exclusivement à l'animation de sa séance sans perdre de vue ses athlètes en action.

Historique de la VMA intermittente
historique VMAc

La VMA intermittente est plutôt une notion récente. La première fois que la Vitesse a été associé à la VO2max était durant l’année 1984. La vVO2max était alors la vitesse au cours de laquelle une personne atteignait la V02max au cours d’un test incrémental réalisé sur un tapis roulant (Daniels &coll 1983). Elle peut être calculée de différentes manières à savoir :

  • Grâce à la relation entre la vitesse de course à des allures sous maximales et consommation d’oxygène
  • Equation de Di Prampero (1986) : vVO2 max (m.min-1) = VO2max (ml.kg-1.min-1)/ Cr (ml.kg-1.m-1)
  • Vitesse atteinte à la fin d’un palier progressif et maximale.

 

test VMA sur tapis et sur terrain

Lacour et coll ont démontré en 1991 qu’il existe des différences entre la Vv02max obtenue dans un laboratoire grâce à un tapis roulant et la VMA obtenue lors d’un test sur piste. Selon Laiche et coll, des différences peuvent être significatives entre la réalisation d’un test VMA sur tapis roulant et sur terrain. Elle va ainsi être  plus élevée lors d’un test réalisé sur un tapis de course à l’intérieur. Les facteurs extérieurs vont ainsi jouer un rôle en rendant le test plus complexe et va faire baisser la VMA en comparaison des tests sur tapis. A titre d’exemple, nous pouvons citer, le vent, la température ou la pluie.  Afin de compenser cette facilité, il est conseillé d’élever le tapis roulant. Cette élévation doit être comprise entre 1 et 3 %.

 

Naissance des tests VMA intermittents

Berthoin conseille de choisir un test de terrain. Les plus connus sont le test VAMEVAL, le test Navette Léger Boucher. La VMA peut être perçue comme une donnée permettant de développer ses qualités aérobies. Il existait cependant des différences entre le résultat des test VMA continus et la vitesse à laquelle il faut courir pour des tests intermittents pour atteindre une sollicitation aérobie maximale pendant un temps suffisamment long pour qu’une adaptation puisse être réalisée. Afin d’obtenir une vitesse adaptée aux exercices intermittents, des tests VMA intermittents ont alors vu le jour. Il faut ainsi les nuancer des tests VMA continus. Le première test VMA triangulaire intermittent a été le test 45-15 développé par Georges Gacon. La VMA intermittente est ainsi différentes de la VMA continue

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