Le test Vameval est l’un des nombreux tests de Calcul de Vitesse Maximale Aérobie.
On peut également citer: Luc léger, test Navette, Gacon 45-15 …
Il reste l’un des plus simples à mettre en place.
Il nécessite :
- une piste de 200m,
- des plots (espacés tous les 20m),
- d’une bande sonore (Sportbeeper).
Tout préparateur physique (ou coach sportif) a besoin de connaitre la VMA de ses sportifs afin de préparer ses entrainements. Son principal objectif étant de favoriser la progression en évitant les blessures . Il faut prendre en compte l’âge du sportif et ne pas négliger le pouvoir du mental .
Le bien être du sportif est à prendre dans sa globalité.
Mais : Comment organiser ce test Vameval ?