Georges Gacon: Les intermittents en base 3.6 s

1.Georges GACON: Le 3,6s, le 36s-36s et le 36s-24s C’est en 1978 que j’ai introduit l’intermittent 30s-30s dans les entraînements de mes coureurs de demi-fond, à l’époque personne ne connaissait ce type d’entraînement, on pratiquait essentiellement...

L’Importance de la Nutrition dans le Sport

Dans la quête constante de performances athlétiques maximales, il est facile de négliger un élément crucial : la nutrition. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, ce que vous mettez dans votre corps joue un rôle essentiel dans votre réussite...

Les Courbatures dans le Sport

Les Courbatures dans le Sport 1.Comprendre Les courbatures dans le sport, ces sensations de douleur musculaire et de raideur qui surviennent après un effort physique intense, sont une expérience commune pour de nombreux sportifs. Bien qu’elles soient souvent...

SportBeeper, au sein des établissements scolaires

Sportbeeper au seins des établissement scolaires L’introduction du Sportbeeper dans les établissements scolaires représente une avancée majeure dans la promotion d’un mode de vie actif et sain chez les élèves. En offrant une solution pratique et efficace...