Aujourd’hui, nous allons parler du test Navette de Luc Léger .Et répondre à la problématique:
Comment calculer sa vitesse maximale aérobie grâce au test navette?
C’est un test d’endurance qui permet de déterminer la vitesse maximale aérobie (VMA) et d’estimer d’après celle-ci la consommation maximale d’oxygène (VO2Max).
Le Docteur Canadien Luc Léger, a crée ce test physique.
Il s’utilise dans :
- le domaine sportif, exemple avec l’équipe de France de Handball avec notre ambassadeur :Pierre Terzi (merci à la fédération Française de Handball).
- le domaine scolaire (éducation physique et sportive)
- dans les tests de l’armée et autres corporations d’état : sapeur-pompiers, police, gendarmerie.
Ce test simple à mettre en place, peut être collectif ou individuel, et ne sans nécessite d’échauffement.
Il nécessite peu d’espace pour être réaliser : un couloir de 20 mètres de long suffit. Il s’effectue en gymnase pour les sports d’intérieur.
