{"id":4337,"date":"2022-06-14T14:14:31","date_gmt":"2022-06-14T12:14:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sportbeeper.com\/?p=4337"},"modified":"2024-04-03T08:48:38","modified_gmt":"2024-04-03T06:48:38","slug":"aide-pour-la-mise-en-place-des-entrainements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportbeeper.com\/fr\/aide-pour-la-mise-en-place-des-entrainements\/","title":{"rendered":"Le tab-odom\u00e8tre: Une aide pour la mise en place des entrainements"},"content":{"rendered":"

Le tab-odom\u00e8tre: Une aide pour la mise en place des entrainements avec Sportbeeper!<\/em><\/strong><\/p>\n

Le Sportbeeper PRO<\/a>, n\u00e9 il y a deux ans, marque une \u00e9volution significative par rapport \u00e0 son pr\u00e9d\u00e9cesseur, le Sportbeeper de premi\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration. Dot\u00e9 de plusieurs fonctionnalit\u00e9s novatrices, il offre une exp\u00e9rience am\u00e9lior\u00e9e aux utilisateurs passionn\u00e9s de sport. Parmi les am\u00e9liorations notables, on trouve un \u00e9cran plus grand qui permet une meilleure lisibilit\u00e9 et un panneau de commande plus intuitif, facilitant ainsi la navigation et la configuration des param\u00e8tres.<\/p>\n

Une des nouveaut\u00e9s les plus remarquables est l’introduction d’un nouvel onglet : le tab-odom\u00e8tre. Ce dernier s’av\u00e8re \u00eatre une fonctionnalit\u00e9 particuli\u00e8rement utile pour la planification et la mise en place d’entra\u00eenements efficaces.<\/p>\n

1.Explication du tab-odom\u00e8tre<\/strong><\/h2>\n

Le tab-odom\u00e8tre du Sportbeeper Pro repr\u00e9sente un outil essentiel pour la mise en place des exercices intermittents<\/a> dans les programmes d’entra\u00eenement sportif. Son objectif principal est de simplifier le processus de planification en \u00e9liminant la n\u00e9cessit\u00e9 d’utiliser des tableaux Excel complexes et en fournissant une interface conviviale pour calculer les distances \u00e0 parcourir en fonction de la vitesse.Situ\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 droit du Sportbeeper Pro, identifiable par un bouton beige\u00a0\"\"et une roulette, le tab-odom\u00e8tre est accessible en un simple clic. Cet outil technique offre une fonctionnalit\u00e9 polyvalente, adapt\u00e9e \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 d’exercices intermittents, tels que les exercices cycliques, bicycliques, combin\u00e9s et cadenc\u00e9s 3.6 Gacon.<\/p>\n

Son fonctionnement est simple : une fois activ\u00e9, le tab-odom\u00e8tre calcule et affiche automatiquement les distances \u00e0 parcourir en fonction de la vitesse programm\u00e9e. Pour utiliser pleinement cette fonctionnalit\u00e9, il est recommand\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 un test de VMA (Vitesse Maximale A\u00e9robie) pr\u00e9alable avec les athl\u00e8tes. Ce test peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 facilement \u00e0 l’aide du Sportbeeper Pro lui-m\u00eame, offrant ainsi une solution compl\u00e8te pour l’\u00e9valuation et la planification de l’entra\u00eenement.<\/p>\n

L’avantage principal du tab-odom\u00e8tre r\u00e9side dans sa capacit\u00e9 \u00e0 individualiser les s\u00e9ances d’entra\u00eenement en fonction des capacit\u00e9s sp\u00e9cifiques de chaque joueur. En se basant sur le pourcentage de VMA de l’athl\u00e8te vis\u00e9, les entra\u00eeneurs peuvent ajuster les param\u00e8tres de vitesse et de distance pour cr\u00e9er des s\u00e9ances sur mesure, adapt\u00e9es \u00e0 chaque niveau de comp\u00e9tence. De plus, cette fonctionnalit\u00e9 permet \u00e9galement d’organiser les s\u00e9ances par groupe de niveau, facilitant ainsi la gestion des entra\u00eenements collectifs.<\/p>\n

2.Exemple d’utilisation du tab-odom\u00e8tre<\/strong><\/h2>\n

A titre d\u2019exemple, vous mettez en place un entrainement bicyclique 10 secondes de travail 20 secondes de r\u00e9cup\u00e9ration et 5 secondes de travail et 25 secondes de r\u00e9cup\u00e9ration 10 fois. Si vous voulez faire travailler votre athl\u00e8te qui a 18 de VMA \u00e0 100 % de celle ci, il devra parcourir 50 m\u00e8tres en 10 secondes et 25 m\u00e8tres en 5 secondes<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lors de la planification d’un entra\u00eenement ou de l’ex\u00e9cution d’un exercice sp\u00e9cifique, il est crucial de pouvoir ajuster la vitesse selon les besoins de l’athl\u00e8te ou les exigences de la s\u00e9ance. Cependant, il peut arriver que la vitesse souhait\u00e9e ne soit pas directement affich\u00e9e sur l’\u00e9cran du Sportbeeper Pro. Dans de telles situations, l’appareil offre une solution simple et pratique : la possibilit\u00e9 de faire d\u00e9filer le tableau des vitesses en utilisant les fl\u00e8ches situ\u00e9es en bas de l’\u00e9cran.<\/p>\n

En appuyant sur ces fl\u00e8ches de d\u00e9filement, les utilisateurs peuvent parcourir diff\u00e9rentes vitesses disponibles sur le Sportbeeper Pro jusqu’\u00e0 ce qu’ils trouvent celle qui correspond \u00e0 leurs besoins sp\u00e9cifiques. Que ce soit pour ajuster la vitesse d’une p\u00e9riode d’effort ou de r\u00e9cup\u00e9ration, cette fonctionnalit\u00e9 offre une flexibilit\u00e9 totale dans la personnalisation de l’entra\u00eenement.<\/p>\n

Il convient de noter qu’une fois que l’utilisateur a s\u00e9lectionn\u00e9 une vitesse sp\u00e9cifique en faisant d\u00e9filer le tableau, cette derni\u00e8re est conserv\u00e9e en m\u00e9moire par le Sportbeeper Pro. Cette fonctionnalit\u00e9 est particuli\u00e8rement pratique car elle \u00e9vite \u00e0 l’utilisateur de devoir refaire le r\u00e9glage de la vitesse \u00e0 chaque s\u00e9ance d’entra\u00eenement. Ainsi, le dernier \u00e9cran affich\u00e9 est automatiquement gard\u00e9 en m\u00e9moire pour l’ensemble des exercices de l’appareil, offrant une exp\u00e9rience utilisateur fluide et efficace.<\/p>\n

 <\/p>\n

4.Vid\u00e9o explicative du tab-odom\u00e8tre<\/strong><\/h2>\n
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